パーソナルトレーニングはトレーナーとマンツーマン。逃げ場がない(笑)ため、嫌でも自分の中の「もう限界！」をこえなくてはいけません。 しかし、その努力がすぐ結果となって表れるので、高いモチベーションのままトレーニングを続けることができました。 週を重ねるごとに変化していく自分の身体が嬉しくて、ついつい鏡を見てしまいます。こんなワクワクする毎日をありがとうございます。 (パーソナルトレーニング)

どのジムに通うか、そのジムにどんなトレーナーがいるかって本当に⼤事です。 結局は誰に教わるかで結果も違ってくると実感しました。信頼できるトレーナーさんがいるのって安⼼できます。(レディースキックボクシング)

⾮⽇常的な時間を過ごせて、ストレス発散できます。友達にキックボクシングを習っているというだけで、かっこいい！と⾔われるし、今まで運動は苦⼿でしたが、楽しく続けられるので、テクニックも上達していきたいと向上⼼もあがります。(レディースキックボクシング)

キックボクシングは全⾝運動。脚痩せにいいかもと思って始めたキックボクシングでしたが、⼆の腕やおなか周りもしっかり動かします。知らないうちに全体的にシェイプアップできていたようで、いつの間にか２キロ減！ 久しぶりに会う友達に”どうやってダイエットしたの？”と聞かれたほどです。(レディースキックボクシング)

パーソナルトレーニングをやってみて、目標体重も達成出来たのですが、食生活の見直しとトレーニングも含めた生活リズムを作る事が出来たのが一番の収穫でした。 これまで何度かダイエットをしてきましたが、基本的にはとにかく走って、食事を抜くという極端なやり方だったので、生活習慣として根付かせる事が出来ず、体重も元に戻るというサイクルを繰り返してきました。40歳を過ぎて健康に気を配らないといけなくなってきたなと思っていたところで、色々なヒントを頂けました。食事やトレーニングについて相談にのってもらいながら、併走してもらえた事が大きかったです。ありがとうございました。