日本発祥の武道である空手を活かしたフィットネスプログラムです!
常に丹田(下腹部)を意識することで、美しい姿勢・所作を作ることができ、空手特有の “引く”“止め”の動作が気になる部位を引き締めます。
初心者の方、運動が苦手な方でも安心して気軽に参加できるプログラムになっています。
空手の動きにエクササイズ要素も入れて、さらに体の使い方などもクラスの中で指導していますので、怪我をしにくい身体作り、機能的な動かし方なども学べます。
集中力を養え、気持ちも強くなり、ストレス解消にも最適です。
3RD Placeのトレーナーが一人一人の体格差やレベルに合わせて丁寧に指導いたします！
色々なトレーニングがあるので楽しみながら汗をかいてリフレッシュしましょう！私たちがサポートいたします。
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