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ボクシングクラス

プロのトレーナーから直接指導が受けられます。本格的ボクシングで楽しく汗を流しながらストレス発散、シェイプアップできます。

ボクシングの動きはジョギングの1.5 倍でハードな有酸素運動に加え、下半身を連動させながら全身運動を自然に行えるので、お腹や背中など体幹のトレーニングにもなり、全身の引き締め効果があります。

インターバルトレーニングの要素も入ったプログラムで、運動後も代謝の上がった状態で過ごすことで高いカロリー消費と、しなやかな筋肉のついた理想的なスタイルを目指すことができます。