大人女性にこそキックボクシングをおすすめしたい理由

「運動しなきゃ」とは思っているけど、
・激しい運動は不安
・ジムは続かなかった
・体力の低下や体型の変化が気になる」

そんなお悩みを抱えている大人女性の方は多いのではないでしょうか。

3RD Place キックボクシング＆フィットネスジム 三鷹店では、
大人女性が無理なく・楽しく・続けられるキックボクシングクラスを行っています。

キックボクシングは“全身を整える”運動

キックボクシングというと
「きつそう」「若い人向け」というイメージを持たれがちですが、
実はとてもバランスの良い全身運動です。

✔ 体幹を使うことで姿勢が整う
✔ 大きな筋肉を使い代謝アップ
✔ 有酸素＋筋力要素で効率よく脂肪燃焼
✔ ミット打ちでストレス発散

無理な負荷をかけず、
自分のペースで行えるのが大人女性に向いている理由です。

 

「続けられる」から、身体が変わる

3RD Place キックボクシング＆フィットネスジム 三鷹店では
初心者の方、運動が久しぶりの方も多く通われています。

・運動強度は一人ひとりに合わせて調整
・フォームや動きも丁寧にサポート
・周りを気にせず集中できる環境

「きつすぎない」
「でも、終わった後はスッキリ」

そんな声を多くいただいています。

自分のための時間を、大切に

家事や仕事、育児に追われる毎日の中で、
自分の身体と向き合う時間は後回しになりがちです。

キックボクシングの時間は、
✔ 心と身体をリセット
✔ 自分を整える大切な習慣

年齢を重ねても
「動ける身体」「疲れにくい身体」を一緒に作っていきましょう。

体験・見学も受付中です。
お気軽にお問い合わせください。