🔥 1月木曜の夜 NEWクラス スタート！ 🔥

 

1月8日（木）より新クラス開講！ 夜の時間帯に、動いて整える2クラスがスタートします。

🕖 19:00〜｜HIIT ファンクショナルクラス

🕗 20:15〜｜ファンクショナルストレッチクラス

 

🥊 HIIT ファンクショナルクラス

全身を使った動きで、 脂肪燃焼・心肺機能向上・筋力アップを同時に狙う高強度クラス。 自重トレーニングを中心に、日常動作やスポーツに活きる 「動けるカラダ」を作っていきます。

運動初心者から経験者まで、 それぞれのレベルに合わせてしっかり追い込める内容です。

✔ 運動不足解消

✔ ダイエット・体力向上

✔ スポーツの基礎作りにおすすめ

🧘‍♂️ ファンクショナルストレッチクラス

関節の可動域を広げ、 姿勢改善・ケガ予防・疲労回復を目的としたクラスです。 呼吸を意識しながら無理なく動かすため、 トレーニング後のクールダウンや、運動が久しぶりの方にもおすすめ。

✔ 身体の硬さが気になる方

✔ 肩こり・腰まわりの不調予防

✔ トレーニング効果を高めたい方に

 

👤 インストラクター

NAOYA（ナオヤ）

ボクシング / マーシャルファイト / ファンクショナルトレーニング

〈保有資格〉

・RADICAL FITNESS FIGHTDO / MEGADANZ

・ViPR / TRX サスペンション GSTC

・adidas power & combat

・ZUMBA BASIC1 / BASIC2

・LESMILLS BODYCOMBAT

・RITMOS

🔥 動いて燃やす → 整えて回復 🔥

この流れで、2026年を最高のスタートにしましょう！