女性におすすめ！“くびれ”に効くキックボクシング動作💥

「ただ細いだけじゃなく、メリハリのあるくびれが欲しい！」
そんな女性にぴったりなのが、キックボクシングです。

パンチやキックの動作には、体をひねる動きが多く、
腹斜筋（脇腹）や体幹まわりをしっかり使うのが特徴。
特に「ストレート」「ミドルキック」「ボディ打ち」は
ウエストを引き締めたい方におすすめです🔥

さらに、全身を使うので代謝が上がり、脂肪燃焼効果も抜群。
音楽に合わせてミットを打つ爽快感は、ストレス解消にもぴったりです！

3RD Place 三鷹ジムでは、女性の方も安心して通えるレッスンを行っています。
無理なく楽しみながら、理想の“くびれ”を一緒に目指しましょう✨