「運動が苦手」「ジムに通っても続かない」
そんな方こそ、キックボクシングをおすすめします！
キックボクシングは、全身を使った有酸素運動と筋トレの要素がバランスよく組み合わさったスポーツ。
1回のトレーニングで「ストレス発散」「脂肪燃焼」「姿勢改善」など、さまざまな効果が期待できます💪
でも、最初の一歩を踏み出しても「続けること」が一番のハードルですよね。
そこで今回は、運動が苦手な方でもキックボクシングを習慣化できる3つのコツをご紹介します！
最初から週3〜4回通う必要はありません。
「週1回」でも十分効果があります。
大切なのは“完璧にやる”より“続けること”。
週1でも、続けるうちに体力や動きが自然と変わっていきます！
ミット打ちやサンドバッグは、まるでゲームのように爽快！
「今日も気持ちよく汗をかけた」
「ストレスがスッキリした」
そんな“楽しさ”を感じることが、長続きの秘訣です。
一人では続けにくいことも、仲間やトレーナーと一緒なら自然と頑張れます。
3RD Place三鷹ジムでは、初心者の方でも安心して楽しめるようサポートしています。
フォームのアドバイスから食事・トレーニングの相談まで、いつでも気軽に話せる雰囲気です😊
3RD Place三鷹ジムでは、運動が苦手でも大丈夫。
「楽しく」「無理なく」「一緒に」続けられる環境があれば、誰でも変われます！
キックボクシングで、あなたも“続けられる運動習慣”を始めてみませんか？
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