yogaを通してご自身の呼吸や身体に意識を向ける事により心と身体が安定して満たされていくのを感じていきましょう！ yogaは動く瞑想とも言われセンターラインを感じ身体も心も真ん中に近ついていき自分の中心を感じる事が出来るようになります。そして本来のご自分の持っているパワーを最大限に引き出していき普段の生活でも活かせます。 身体や心の硬さやこわばりも少しずつほぐれ心地よく柔らかい感覚を感じて行きましょう！
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